Ob Indoor oder Outdoor – wer bouldert, hält nicht nur seinen Körper fit, sondern bringt auch seine grauen Zellen auf Trab. Um effektiv und kräfteschonend zu klettern, sind jedoch einige Regeln zu beachten. ISPO.com verrät dir die fünf wichtigsten Tipps für Boulder-Neulinge.

In der Corona-Krise arbeiten viele im Home Office. Doch gerade bei der Arbeit von daheim drohen Rückenschmerzen. ISPO.com gibt Tipps und zeigt fünf Übungen ohne Geräte, die den Rücken stabilisieren und Schmerzen effektiv vorbeugen.

Vegetarisch, vegan oder lieber mit Fleisch? 5 gesunde und schnelle Rezepte für deinen Meal Prep Wochenplan.

Beim Trendsport Trailrunning sind die richtigen Laufschuhe der wichtigste Ausrüstungsgegenstand, die Anforderungen sind vielseitig. ISPO.com verrät dir, worauf es bei der Auswahl ankommt.

Boulder- und Kletterhallen sind gefragte Hot-Spots für Sportler. ISPO hat die Besten in Berlin getestet. Das sind unsere acht Favoriten.

Das EMS-Training erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Zehn Gründe, die für das Reizstrom-Workout sprechen. Hier findest du zehn Gründe, warum auch du mit dem effektivem Training starten solltest.

Die schönsten Hüttentouren der Alpen. Egal ob als Tagestour oder als mehrtägige Wanderung – hier ist für jeden Wanderer und Outdoor-Freund etwas dabei.