Sueños, mentalidad, modelos a seguir: Estrellas del deporte

1. Sigue tus sueños y escucha tus instintos
2. Nunca te rindas, sigue luchando
3. ¿En qué consiste la resiliencia?
4. El espíritu de equipo adecuado y el yo en equipo
5. Aprender unos de otros e inspirarse mutuamente
6. Cambiar el mundo con la mentalidad adecuada

Todo el mundo tiene algo dentro que puede hacer mejor que los demás. El talento especial de Thomas Tuchel: al entrenador de fútbol de éxito le resulta fácil "analizar rápidamente situaciones complejas en un partido de fútbol y pensar siempre en el futuro y encontrar soluciones, ya sea en el campo o en su vida privada." Un don muy especial, pero el entrenador fue al grano: " Cada uno tiene que encontrar su propio camino " .

¿La clave para lograrlo? Tener sueños y escuchar las corazonadas. Tuchel utilizó el ejemplo de sus jugadores para demostrarnos lo importantes que son el instinto y la intuición. Especialmente en situaciones de presión durante un partido, cuando hay que tomar soluciones y decisiones rápidas, la intuición es lo más importante. Pero la intuición también debería tener más margen de maniobra fuera del fútbol. "Si alguien tiene esta sensación, debe seguirla y confiar en su instinto de que es la sensación correcta. Y una vez que se ha tomado este camino, se pueden conseguir muchas cosas". El gran reto suele ser entonces confiar en el instinto, porque la cabeza suele encenderse al mismo tiempo que el instinto, explica el entrenador.

Vanlifer Foster Huntington presentó al público otra forma de escuchar su intuición. Cuando tiene una nueva idea, pregunta a una persona muy especial qué opina de ella: "Con todos los proyectos en los que trabajo, me pregunto: ¿pensaría mi niño interior que este es un proyecto guay?". En otras palabras, encuentras tu propio camino escuchándote a ti mismo con atención plena, dando espacio a tus propios deseos y objetivos y persiguiendo las cosas que realmente te definen. Es decir, pasar del "Bueno, eso es lo que hacen los demás" al "Oh, eso le gustaría a mi niña interior".

Una persona que sin duda escucha a su niña interior es Yusra Mardini. Incluso a los 9 años, la actual embajadora de ACNUR de formar parte de los Juegos Olímpicos - y en 2016 cumplió su sueño como parte del Equipo de Refugiados. ¿Descansa ahora? Desde luego que no, porque los sueños siempre evolucionan o se añaden otros nuevos, nos explicó Mardini. Como el de su propia fundación: la Fundación Yusra Mardini se centra en apoyar a los refugiados de todo el mundo en los ámbitos de la educación y el deporte.

Cualquiera que persiga sus sueños se topará tarde o temprano con sus propios límites. Incluso las megaestrellas se enfrentan a miedos y obstáculos. Ya sea Jonas Deichmann, que se enfrenta a animales salvajes o a situaciones políticas excepcionales en sus aventuras, Foster Huntington, que luchó contra la dislexia durante mucho tiempo, Yusra Mardini, que tuvo que huir de la guerra en su país natal, o Colin Kaepernick, que sacrificó su carrera futbolística por su activismo.

¡La palabra mágica es resiliencia! "Nadie ha conseguido nada en la vida o en el deporte sin sufrir fracasos que nos construyan", dijo el entrenador de baloncesto Gordon Herbert. Explicó que ante la adversidad tienes tres opciones.

• En primer lugar, no hacer nada.
• En segundo lugar, mirar por la ventana, disculparse o culpar a los demás.
• Y en tercer lugar, mirarse al espejo, asumir la responsabilidad y trazar un plan sobre cómo podemos mejorar.

Colin Kaepernick también apeló a la audiencia:

Por muy importante que considere el factor resiliencia para el éxito, también hizo hincapié en lo difícil que es ponerlo en práctica. Requiere disciplina, constancia, trabajo en red, organización y comunidad. Pero la resiliencia da sus frutos, sobre todo en el caso de los objetivos activistas de Kaepernick: "Todas estas cosas benefician a millones de personas."

De Jonas Deichmann aprendimos una técnica muy especial para seguir adelante en sus impresionantes aventuras: "Hay una lista de reproducción que me ayuda a seguir adelante cuando la carrera se vuelve agotadora y agotadora, y es la banda sonora de Forrest Gump."

Los entrenadores Gordon Herbert y Thomas Tuchel lo saben. Los dos no sólo tienen que ir más allá de sus propios límites y superarse a sí mismos. También tienen que enseñar a sus equipos a hacer lo mismo. Sobre todo en caso de derrota, los entrenadores y sus equipos no sólo tienen que lidiar con el sentimiento negativo de no haber estado a la altura de sus propias exigencias, sino también con las feroces críticas de la prensa, la sociedad y los aficionados.

La filosofía de Tuchel y Herbert: ni redes sociales, ni prensa. El entrenador del FC Bayern (temporada 2023/24) explicó que su mentalidad y la de los jugadores (y seguramente la de muchos otros) puede verse influida negativamente por las redes sociales. De cada 100 comentarios, los dos malos se filtran automáticamente y se toman a pecho. Tuchel reveló: "Me he enseñado a mí mismo a mantenerme alejado de Internet y a no leer sobre mí mismo. Me he enseñado a no compararme con los demás". Gordon Herbert, que ni lee periódicos ni utiliza las redes sociales, se hizo eco del mismo sentimiento.

¿Y si llegas a un punto en el que no sabes qué hacer? Thomas Tuchel nos explica sus métodos: meditación, respiración, ejercicio, salir a correr. Lo principal es dejar salir los sentimientos negativos y soltarlos.

Y después: ¡seguir adelante!

Avanzar funciona especialmente bien con el equipo adecuado. Thomas Tuchel, por ejemplo, ha tenido que superar numerosos obstáculos con sus equipos. Ya fuera la pandemia de coronavirus durante su etapa en París o la guerra de Ucrania cuando entrenaba al Chelsea. ¿Cómo superaron esas crisis? Como equipo. Cuanto más fuerte es un equipo, cuanto más fuerte es el espíritu de equipo, más fácil es darse fuerzas mutuamente, superar las crisis y salir adelante juntos.

¿La receta de un buen equipo? Gordon Herbert la desveló: la formación de equipos. Y no sólo en tiempos de crisis, sino desde el principio. Herbert ofreció una visión exhaustiva de los programas de creación de equipos de la selección alemana de baloncesto. Desde acampadas, senderismo y escalada hasta bolos y dardos, todo está incluido. ¿Adónde conduce todo esto? "Los miembros del equipo se comunican, se apoyan, discuten, se ayudan. Esa es la idea".

El espíritu de equipo es también una prioridad absoluta para Tuchel. Para ello, también aborda el tema del mindfulness junto con su equipo. Ya sea a través de la meditación, el yoga, el pilates o la relajación profunda, el entrenador de fútbol dejó claro que el mindfulness no termina en la esterilla de yoga. El mindfulness lleva al equipo a tratarse con respeto y a tratar con respeto a todos los que participan en el éxito, desde el cocinero hasta el conductor del autobús. "Se puede ser mindful juntos, se puede ser respetuoso juntos. Puede que necesitemos un equipo agresivo de cara al exterior, pero internamente, el respeto, la amabilidad y la democracia son primordiales."

Los dos entrenadores también creen en otro ingrediente para un buen equipo: la I(ch) en Team. " Creo que hay una I en equipo", explicó Gordon Herbert, y Thomas Tuchel lo confirmó en su entrevista del día siguiente. Si antes los aficionados eran seguidores de los clubes, ahora suelen serlo de jugadores concretos, lo que automáticamente significa que los jugadores están ahora más centrados en su ego. Tuchel explicó que esto no es fundamentalmente algo malo: "Muchos jugadores tienen nutricionistas personales y sus propios terapeutas, pueden trabajar en sí mismos individualmente y así contribuir aún mejor al éxito del equipo". El entrenador de baloncesto también hizo hincapié en que cada uno tiene sus propios retos individuales y que es importante sacar lo mejor de cada individuo en un equipo. Tuchel lo ilustra con el ejemplo de las superestrellas en el candelero y las "superestrellas silenciosas". Las estrellas silenciosas son esenciales, ya que actúan como modelos y aportan valores al equipo, liderándolo y motivándolo. Sin embargo, las superestrellas en el candelero también deben integrarse en el equipo y valorar a los demás, "sólo entonces el equipo estará preparado para darles el escenario que necesitan".

¿El espíritu de equipo como factor de éxito en el deporte de equipo? Esta afirmación no nos sorprende. Gordon Herbert utilizó el ejemplo de la Ryder Cup para ilustrar lo que puede conseguir un equipo sobresaliente: aunque el golf es un deporte individual y los jugadores individuales de Estados Unidos son bastante más fuertes, Europa ha ganado 9 de las 12 últimas Ryder Cup. Porque son el mejor equipo.

Nuestros ponentes coinciden en otro punto en lo que respecta a la receta de sus exitosas historias vitales. Aunque todos ellos son modelos de conducta e ídolos, también tienen personas que les inspiran y motivan. ¿A quién admiran las superestrellas?

Colin Kaepernick admira a Malcom X. "[Él] ha cambiado mucho mi forma de pensar y ha influido en mi visión del mundo y de las oportunidades que ofrece". Entre otras cosas, por su capacidad de resistencia.

Gordon Herbert también sabe y vive del hecho de que se puede aprender de los demás. Hace hincapié en lo importante que es rodearse de personas que amplíen tus horizontes. Al entrenador campeón del mundo, por ejemplo, le encanta rodearse de personas creativas que miran más allá de sus propios horizontes, ya que él mismo lo hace muy pocas veces.

¿Y para Thomas Tuchel? Cualquiera y todos pueden ser una inspiración para él, ya sea sea Gordon Herbert, las personas con las que trabaja, un profesor del colegio de sus hijas o un desconocido que sale a dar un paseo. Porque todo el mundo tiene historias, experiencias y opiniones de las que puedes aprender si estás abierto a ellas. Sus jugadores, en particular, le inspiran:

Y a veces no hace falta un modelo de conducta o inspiración, basta con motivación directa, apoyo y cohesión, como demuestra Yusra Mardini. "A veces es importante tener a alguien en la sala que crea en ti más que tú".

¿Y qué ocurre cuando nos proponemos vivir nuestros sueños, cuando nos mantenemos unidos, nos apoyamos mutuamente, crecemos juntos y ninguna resistencia nos frena? Entonces no solo podemos escribir nuestra propia historia de éxito, sino también cambiar el mundo.

Y deberíamos hacerlo, como dejó claro Colin Kaepernick en ISPO Munich 2023: "Puedes ser el mejor del mundo en algo, pero también tienes que enfrentarte a la realidad de la sociedad y no desconectarte de ella". Yusra Mardini también demostró lo valiosa que puede ser una sola persona para una comunidad. Habló de lo especial que fue para ella darse cuenta de que su participación en los Juegos Olímpicos no sólo cumplía su sueño personal, sino que también era importante para millones de refugiados de todo el mundo.

Por encima de todo, ambos hicieron un llamamiento a los atletas para que utilicen su plataforma y tengan un impacto en la sociedad. Kaepernick dejó claro que cada vez más deportistas han encontrado su voz en los últimos años y espera que esto siga aumentando. Especialmente recordándose a sí mismos que "tienen el control sobre su destino y no están sólo sujetos a lo que una organización o institución quiera."

Ambas coinciden también en que lleva tiempo encontrar la mentalidad adecuada y el coraje para cambiar el mundo, pero Mardini apela: "Son valientes mientras hacen su deporte". Ahora es el momento de utilizar este coraje para un futuro mejor.

Ya sea nuestra propia historia, la de la sociedad o la del mundo del deporte: escribámosla.